Covid-19: Mantente informado

Mindfulness

Inscripciones abiertas
Descripción

Ponente: Euclides Tapia

Objetivo:

Conocer y aplicar técnicas de mindfulness para generar paz y quietud mental, aprender a manejar las emociones y el estrés, y aumentar la resiliencia y adaptación frente a los cambios en la vida personal y laboral.

Temas 

  • Introducción y conceptos básicos
  • Aprenda a observar
  • Aprenda a respirar
  • Sensaciones y percepciones
  • Pensamientos. Diagnóstico y cambio
  • Manejo y cambio de emociones
  • Manejo de estrés
  • Creencias y autoconcepto
  • Victima responsable
  • Toma de decisiones

Duración:

8 Horas

Horario:

Próximamente

Costo:

$800

Plataforma:

Teams

Contacto:

811 9882403

Contacto (Correo):

[email protected]

Duración estimada:

8 Horas

Modalidades del curso:

In Company

In Company

Tu carrera te está esperando.