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Mindfulness

Inicio de curso: Próximamente
  • Duración: 8 Horas
  • Horario: Próximamente
  • Costo: $800
  • Plataforma: Teams
  • Contacto: 811 9882403
  • Contacto (Correo): [email protected]

Modalidad del curso:

  • En línea
    En línea
Descripción

Ponente: Euclides Tapia

Objetivo:

Conocer y aplicar técnicas de mindfulness para generar paz y quietud mental, aprender a manejar las emociones y el estrés, y aumentar la resiliencia y adaptación frente a los cambios en la vida personal y laboral.

Temas 

  • Introducción y conceptos básicos
  • Aprenda a observar
  • Aprenda a respirar
  • Sensaciones y percepciones
  • Pensamientos. Diagnóstico y cambio
  • Manejo y cambio de emociones
  • Manejo de estrés
  • Creencias y autoconcepto
  • Victima responsable
  • Toma de decisiones

Tu carrera te está esperando.